项目：跳跃障碍

一、场地：临时跑道，距离15米，从起点，每隔2.5米放置1个软式球，共放5个球。

二、器材：软式球5个、秒表1只、成绩记录表1份、记录笔1支。

三、方法：

1、参赛者站于起点线处，做好预备姿势；

2、裁判员发出起跑令并开表后，参赛者用左或右脚单足向前连续跳过5个软式球并至15米线处换另一只脚，再单足返回连续跳过5个软式球并至起点线处结束；

3、裁判员以参赛者躯干返回起点线后沿垂直面的瞬间停表、记录，用时少者，名次列前。

四、规则：

1、参赛者在跳障碍时，两个障碍之间视距离远近可跳1次，也可跳多次；

2、如果跳跃时踢动了软式球没跳过；再重新跳过被踢的软式球，继续比赛；

3、中途不能换腿，否则判为犯规，成绩无效。