乒乓球初级班教案
发布时间:2014-11-26   浏览次数:675

乒乓球初级班教案

课次:  一  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金    日期

1)乒乓球运动及发展概况。

2本学期乒乓球技术要点。

3本学期体育课的要求。

1)了解乒乓球运动及发展概况。

2)了解本学期乒乓球技术要点。

3了解本学期体育课的要求。

练习

时间

组织教法



7’

整队集合



安排学生到指定教室



3’

检查出勤


选举体育委员



80’


1)乒乓球运动及发展概况。



教师讲解,学生认真听讲







80’










2本学期乒乓球技术要点。

  • 握拍法、站位与步法

直拍握法和横拍握法

步法(单步、跨步、跳步、并步、交叉步)

  • 熟悉球性的练习,击吊球、托球、对墙击球、双人相对击球

  • 定点发球

  • 推挡技术



3本学期体育课的要求。

    • 介绍期乒乓球的授课计划。

    • 提出几项相关要求

















观看技术片











    • 按时出勤、遵守律、端正度、团结互助。

    • 着装符合体育课要求,认真上好每次

    • 注意安全,防止运动伤害事故发生

    • 克服只重视的偏向,课堂上还要完成系列身体素质练习。

    • 做到:多观察,多思考,多发问,多讨论到:即能在作上做,又能理会讲,即能知道如何做,又知道这样做。

    • 见习生的基本要求。





场地

器材

教室   乒乓球教学片

课后小结与

反思

了解本学期体育课的要求

乒乓球初级班教案

课次:  二  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

握拍法、站位和准备姿势;

托球对墙击球与自主练习;

下肢力量练习:立定跳远。

初步掌握乒乓球握拍法、站位与步法;

初学者通过托球练习熟悉球性,提高控球能力;有一定基础者自主练习;

发展下肢力量。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、握拍方法:

直拍握法:以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形,拍柄贴住虎口,拍后三指自然弯屈贴于拍1/3的上端(如图1


横拍握法:横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎口贴住拍肩,拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面(如图2

10’


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *

教法: 1、介绍球拍性能

2

、讲解、示范直拍、横拍握拍方法


3、指导学生持拍动作

4、持拍练习








65’











二、站位和准备姿势

动作要领:站位应根据个人不同打法类型来确定,一般是站在中间偏左、离台30-50厘米 的位置。两脚平行站立与肩同宽或稍宽,保持身体重心平稳。微微提踵,前脚掌内侧用力着地,保证快速起动移步。两膝微屈并向内扣,稍稍含胸收腹,上体略向前倾,持拍手臂自然弯曲,直握拍的肘部略向外张,手腕放松,球拍置于腹部右前侧20-30厘米处,以利于左右照顾,加快击球速度;横握拍的肘部向下,前臂自然平举。两眼注视来球,加强判断。


三、熟悉球性

托球练习


持拍向上颠球练习(如图3


对墙击球练习(如图4












四、下肢力量:立定跳远


20’













20’












15


3

/*2

5、讲解基本姿势及站位方法

6、教师进行动作示范

要求:1、学生听讲认真

2、学生认真进行动作模仿练习

(图1


(图2

教法:1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求:学生练习认真


(图3)           (图4

组织:对墙击球练习队形

Line 4

          *  *  *  *  *  *

(距墙1.5米)


组织:2组沿沙坑依次练习

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生经常进行球性练习

乒乓球初级班教案

课次:  三  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

球性练习;

2人推挡与挡球;

灵敏和协调性练习:往返跑(9米、6米、3米),变向移动、跑动、制动。

通过托球练习熟悉球性,进一步提高初学者控球能力;

初步掌握2人推挡与挡球;

发展学生的灵敏和协调性。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

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       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、球性练习

托球

对墙击球

双人相对击球

10’


组织:讲解队形(包括一、二练习)

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *

教法:

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查









65’



二、2人推挡与挡球

两脚平行站立或右脚稍后,身体靠近球台。击球前,两膝微屈,稍含胸收腹。击球时,前臂向前伸球拍由后向前,拍触球时,拍面与台面近乎垂直,在上升期击球的中部,借助来球的反弹力将球挡回。击球后,迅速还原,准备下一次击球。

易犯错误:挡球时对来球落点判断不准,拍面角度掌握不好;

现象:球不过网或出界;

纠正方法:提高判断能力,击球前固定拍面角度。








三、灵敏和协调性练习

往返跑(9米、6米、3米),变向移动、跑动、制动。




35
















20


3

/

组织:

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

  1. 挥拍模仿动作练习、体会动作要求

  2. 台上中路挡球练习

  3. 左、右半台反手斜线挡球练习

教法:1、教师讲解示范

2、学生模仿练习

3、教师巡回检查纠正

要求:

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好挡球力度和拍面角度






组织:

1、教师讲解,学生示范

2、分组练习


要求:要求学生往返跑结合模线练习

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会挡球技术动作。

乒乓球初级班教案

课次:  四  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

推挡技术:加力推与减力挡;

速度素质

进一步学习推挡技术:加力推与减力挡;

发展速度素质

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


  1. 推挡技术

  1. 加力推

  2. 站位近台右脚稍后,击球前引拍至后上方并使拍前倾,在高点期击球中上部,前臂向前推压手臂前伸并配合上体左转,在来球稍高于网时可直接得分。




45


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *

教法:

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查









65’



  1. 减力挡

离台30CM,两脚开立,击球前将拍移向来球方向并使拍面前倾,在上升期击球的中上部,(发力)拍触球时手臂向后收,配合加力推可调动对方。













  1. 速度素质

60米跑





















20


3

/

组织:

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

  1. 台上中路挡球练习(复习)


  1. 左半台反手斜线推挡球练习


  1. 挡球与快推结合练习


  1. 挡球、加力推与减力挡结合练习(有条件者)


  1. 在初步形成正确的击球动作的基础上,可安排斜、直线单项推记分比赛

要求:

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好力度和拍面角度

3、掌握好不同推挡的击球时机






组织:

分组练习


要求:要求学生尽力快速跑(80-100%

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会加力推、减力挡击球时机与发力。

乒乓球初级班教案

课次:  五 班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

推挡技术:快推与推下旋技术;

上肢力量练习:俯卧撑。

进一步学习推挡技术:快推与推下旋技术;

发展上肢力量

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、推挡技术

1快推:

站位近台右脚稍后,击球前肘关节靠紧身体并使拍面前倾,在上升期击球中上部,前臂前推配合手腕外旋下压,以速度取胜。


45


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *

教法:

1、教师讲解示范

2、学生分组练习

3、教师巡回检查









65’



2、推下旋

站位近台右脚稍后,击球前引拍稍向上并使拍后仰,在上升期后段击球中下部,前臂向前下方用力,改变球的性能对方措手不及。










二、上肢力量练习

俯卧撑



















20


30

/

组织:

两人面对面站立于乒乓球两端

练习步骤

1、台上中路挡球练习(复习)


2、左半台反手斜线推挡球练习


3、快推与推下旋结合练习


4、挡球、快推与推下旋结合练习(有条件者)


5、在掌握正确击球动作的基础上,可安排斜、直线单项推记分比赛

要求:

1、注意力集中指向乒乓球

2、控制好力度和拍面角度

3、掌握好不同推挡的拍面角度、击球部位和击球时机






组织:

分组练习


要求:动作规范、到位

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生体会快推与推下旋的拍面角度、击球部位和击球时机。

乒乓球初级班教案

课次:  六 班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

正手平击发球技术;

推挡技术;

耐力素质。

初步掌握正手平击发球技术;

巩固提高推挡技术;

发展耐力素质和学生意志品质。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、正手平击发球技术

特点:这种发球一般不带旋转,是学习其他发球技术的基础。

方法:正手发平击球时,右脚稍后,身体稍向右转,左手掌心托球,置于提前偏右侧,右手持拍,置于身体右侧。当球向上抛起时,右手稍向后引拍,接着从身体右后方向前挥拍,在球降至近于网高时击球,拍面稍前倾触球中上部。

要点:前臂于手腕配合向前下方发力击球,击球后的第一落点应落在本方球台的中段。


25


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *








65’



二、巩固推挡技术

2人推挡与挡球

加力推与减力挡

快推与推下旋技术









三、耐力素质


男生:1000

女生:800




20













20



教法:

  • 教师示范,学生模仿

  • 学生垂直上抛球练习

  • 学生抛球、引拍、击球练习

  • 教师巡回指导,发现问题集中纠正


组织:

两人面对面站立于乒乓球两端


要求:

  1. 根据自己掌握情况自主练习

2、发展兴趣(攻球、搓球等)







组织:男女分组练习


要求:发展学生意志品质,要求学生跑步时步伐配合呼吸与摆臂练习。





5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生掌握抛球、引拍、击球动作要领。

乒乓球初级班教案

课次:七   班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

反手平击发球技术;

灵敏和协调性练习:3米往返滑步和各种变向移动。

初步掌握反手平击发球技术;

发展学生灵敏和协调性。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、反手平击发球技术

预备姿势:右脚在前,站在距离球台40cm反手位置,持球手高于持拍手,球垂直上抛。

引拍与击球:球拍从球台上方向腹部后引,球拍垂直或略外翻,自然放松;击球位置在身体和端线之间,高于球台,手腕向前用力直线击球;小臂和手腕顺势向前摆动,然后返回预备姿势。

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组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

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65’






















  1. 灵敏和协调性练习

3米往返滑步和各种变向移动。
























20



教法:

  • 教师示范,学生模仿

  • 学生垂直上抛球练习

  • 学生抛球、引拍、击球练习

  • 教师巡回指导,发现问题集中纠正


组织:

两人面对面站立于乒乓球两端


要求:

1、垂直上抛,抛球不低于16cm

  1. 引拍时球拍高于球台

3、小臂随手腕前摆






组织:男女分组练习


要求:要求学生根据教师手势迅速变向





5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生抛球规范

乒乓球初级班教案

课次:八   班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

发球与接发球;

教学比赛。

进一步掌握正、反手平击发球技术,初步掌握接发球技术;

通过教学比赛,提高学生技、战术水平,发展学生兴趣。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、发球与接发球

发球是一项重要的基本技术,它不受对方的制约,可以选择最合适的站位,按自己的战术意图把球发到对方球台的任何位置,为自己的发球抢攻创造有利的条件,在比赛中引起对方的心理紧张,甚至造成接球失误;接发球接得好,能够变被动为主动,可控制对方的进攻。


30


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *








65’



  • 接发球的站位,应根据发球方的位置适当调整,如对方在球台右侧发球,则自己也应该偏右些,因为来球到右方的角度比较大;反之,则偏左。

  • 用挡球回击对方的平击发球


  • 用加力推、快推、推下旋回击对方的平击发球










二、教学比赛
























35



教法:

  • 教师示范,学生模仿

  • 学生垂直上抛球练习

  • 学生抛球、引拍、击球练习

  • 教师巡回指导,发现问题集中纠正


组织:

两人面对面站立于乒乓球两端


要求:

1、垂直上抛,抛球不低于16cm

2、引拍时球拍高于球台

3、小臂随手腕前摆






组织:男女分组练习


要求:

比赛应注重巩固掌握所学技术,注重友谊避免只争胜负,





5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

比赛友谊第一

乒乓球初级班教案

课次:九   班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

步法练习;

一点推二点。


教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、步法练习

1)单步


2)跨步


3)跳步


4)并步


5)交叉步


30


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *








65’












二、一点推二点






















35



教法:

  • 教师示范,学生模仿

  • 学生集体练习

  • 教师巡回指导,发现问题集中纠正

组织:

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、结合推挡练习步伐

要求:

  1. 步伐灵活

  2. 动作正确






组织:

要求:





5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

要求学生抛球规范

乒乓球初级班教案

课次:十   班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

反手定点发球;

速度素质。

掌握反手定点发球;

发展速度素质。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、反手定点发球

在四分之一区域内每点发球2个,远角各1个,共发10个球。

45


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *








65’











二、速度素质

50米跑





















20



教法:

  • 教师示范,学生模仿

  • 学生集体练习

  • 教师巡回指导,发现问题集中纠正

组织:

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、一人发多球其他人捡球,轮换练习

要求:

1、抛球规范

2、定点发球按顺序换点




组织:1、分组练习

        2、比赛练习

要求:1、注意安全

       2、尽全力发挥自己的速度




5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

重点掌握发球的几个点。

乒乓球初级班教案

课次:十 一  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

综合技战术练习;

教学比赛。

通过综合技战术练习,巩固提高学生乒乓球实战能力;

通过教学比赛,进一步掌握乒乓球竞赛规则裁判法。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、综合技战术练习

推挡练习

发球练习

45


组织:讲解队形

 *

* * * * * * *

  * * * * * *


 ◆

 * * * * * * *








65’











二、教学比赛



11分制

















20



教法:

  • 学生集体练习

  • 学生自主练习

  • 教师陪练

组织:

1、学生两人或四人一个乒乓球台进行练习

2、按学生水平分组练习

要求:

1、发球抛球规范

21分钟不间断推挡




组织:1、男女分组练习

        2、淘汰赛练习

要求:1发球抛球规范

       2、可以使用旋转、攻球等技战术




5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

课下多做推挡练习。

乒乓球初级班教案

课次:十 二  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

大学生体质健康标准》统测

完成《大学生体质健康标准》统测

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


一、大学生体质健康标准》统测

65


组织:

集体轮流测试

根据测试项目变换测试点








65’



(一)身高体重肺活量测试

(二)跳绳测试

(三)坐位体前屈测试

(四)耐力测试

1000米(男)

800米(女)















组织:

       1、坐位体前屈测试时保持膝盖伸直

       2、肺活量测试时先最大吸气再吹气,测试前请练习口对准吹嘴

       2、耐力测试集体进行

要求:

        1、充分热身后开始测试

        2、尽自己最大努力完成测试





5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

根据《大学生体质健康标准》统测反馈结果,针对个人实际情况准备补测


乒乓球初级班教案

课次:十 三  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

模拟技术考试

完全掌握推挡技术、反手定位发球技术;

教师通过模拟技术考试掌握学生技术水平,锻炼学生考试时的心理素质。

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


1、推挡模拟测试


35

1/


组织:

1、按学号轮流进行模拟测试

2、教师或尖子生陪练

要求:

11分钟内不断球

2、动作自然、娴熟








65’



2、发球模拟测试














30


1/













组织:

1、按学号轮流进行模拟测试

2、测试者找搭档捡球

要求:

1、发球抛球规范

2、动作自然、按自己的顺序进行点转换

3、最后对角线的两点球落点在规定线内







5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

课下多做测试项目练习。

乒乓球初级班教案

课次:十 四  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

专项考试(1分钟推挡记数)

完成专项考试(1分钟推挡记数)

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


11分钟推挡记数测试

65

1/


组织:

1、按学号轮流进行测试

2、自己寻找搭档陪练

3、没有轮到测试的同学自主练习









65’



推挡分数对照表:

分数

10

20

30

40

50

对数

5

10

15

20

25



分数

60

70

80

90

100

对数

30

35

40

45

50








要求:

11分钟内不断球且不少于30对测试有效

2、动作自然、娴熟,站在对角线推挡

3、同伴自己找,可以同时进行考试,也可以单个进行。




















5’

 1.收球装袋

 2.集合队伍

 3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思

课下多做反手定位发球练习。

乒乓球初级班教案

课次:十 五  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

专项考试补测

完成补测

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


补测

65

1/


组织:

1、轮流测试

2、自己寻找搭档捡球

3、没有补测的同学教学比赛








65’





要求:

1、补测最高80

2、站在对角线推挡

3、单独进行考试,搭档负责送球




















5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小结与

反思


乒乓球初级班教案

课次:十 六  班级:本科一、二年级  教师:蔡瑞金  日期2014-20151

机动

总结与讲评

教   学   内    容

练习

时间

组织教法



5’

1、课堂常规

1)体委整队,报告人数。

2)检查服装。

3)上课、师生问好。

4)宣布本课内容



组织:

* * * * * * * *

* * * * * * * *

* * * * * * * *

              ▲

要求:快、静 、齐


15’

徒手操(4╳8

1)头部运动

2)扩胸运动

3)体转运动

4)振臂运动

5)腹背运动

6)弓步压腿

7)仆步压腿

8)膝关节绕环


4*8

组织:体操队形

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

*  *  *  *  *  *

       ▲

教法:教师领做、学生跟做

要求:口令洪亮、态度认真

队形整齐、舒展有力




65’


教学比赛等

45





组织:

  1. 单循环赛

  2. 教师记录









65’



二、总结与讲评

20































  1. 考试情况总结

  2. 乒乓球锻炼注意事项

5’

1.收球装袋

2.集合队伍

3.放松活动

4.小结任务完成情况


场地

器材

D教乒乓房,52块乒乓球板

课后小