《健身健美操》选修课程教学大纲
发布时间:2012-04-09   浏览次数:270

《健身健美操》选修课程教学大纲

课程代码:12110115

英文名称:Aerobics

学 时:32学时

 分:2学分

先修课程:无

适用专业:本专科各年级学生

开课院系:体育教学中心

 材:《大学体育标准教程》

参考书:体育学院各专业课教材

  

一、课程的性质、地位和任务:

了解健身健美操运动特点,发展概况;初步掌握健身健美操基本技术,提高对健身健美操运动的兴趣,较系统地掌握健身健美操基本套路、编排套路的基本原则和方法,能自我创编、自我锻炼。

  

二、课程内容和基本要求:

教学目标:

以增强学生体质,增进健康为主导思想,通过健身健美操教学活动,使学生掌握科学的健身方法,培养学生对体育运动的兴趣、爱好和意识以及能够独立进行身体锻炼的能力,养成自觉进行体育锻炼的习惯,并从长远目标着手,追求学生身心和谐发展,突出学生个性的培养和终身体育观念的培养。

基本要求:

1、熟练掌握健身健美操基本技术,成套动作。

2、达到能自我创编简单的套路。

3、增强对健身健美操比赛的欣赏能力。

  

三、对学生能力培养的要求:

1通过体育课程学习,使学生能够提高对身体和健康的认识,掌握发展身体和增进健康的知识与方法,提高自我保健意识;养成健康的行为习惯和生活方式。

2、通过健身健美操技术的学习,掌握运动技术和技能。结合自己的兴趣爱好和身体实际制定个人锻炼计划;掌握常见运动创伤预防和处置方法;具有一定的健身健美操比赛的欣赏能力。

  

四、学时分配表:

序号

教学内容

要 求

课时分配

1

理论

选项课理论、体育健康学等

2

2

技战术

选项课技术、技能、战术

14

3

一般素质

速度、耐力、力量、柔韧等身体素质

4

4

专项素质

与选项课相关的身体素质

6

5

考核

两项考核内容

4

6

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

7

总计

32

  

五、 考核方法与要求:

考核内容

 动 技 能

出勤与参与

合计

成绩分配

60%

40%

100%

运动技能:为选项项目中的两个相关的专项技能,每项各占30%,共60%。

 上课出勤与参与:“出勤与参与”包括出勤和参与两个部分,各占20%。

1、 全勤、无迟到早退者并在课上积极参与,即可得40分;每学期按40分计算。

2 、旷课1次扣3分,迟到、早退一次各扣1分。

3、一学期无故旷课累计超过教学时数三分之一者,或因故缺课累计超过教学时数二分之一者取消本学期所有项目的考试资格,该学年的总成绩为不及格,按学校教务处对公共课的学籍管理规定参加重修。

4、缺课未达总学时1/3,但经常有迟到、早退现象者,老师有权扣掉全部平时分(每学期共计10分)。


制定人金玉华;审核人汪秋俊;批准人李小娟