体育选项项目内容及考核要求(毽球)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:82

体育选项项目内容及考核要求

15)毽 球

一、课程任务:

1、基础班(第一学期/第三学期)

通过毽球学习,培养学生对毽球的兴趣,使学生了解毽球运动的基本知识、基本竞赛规则,掌握毽球的基本技术、战术和练习方法,能参与比赛;培养体育意识和团队精神,发扬民族传统体育。

2、提高班(第二学期/第四学期)

巩固与提高毽球基本技术,进一步学习毽球基本战术,较完整的了解毽球运动的知识,比较全面理解竞赛规则,体会裁判方法;能较合理地运用发球、传球、进攻球等技术进行教学比赛,培养团结协作、顽强拼搏的品质,树立“健康第一”的思想意识,为“终生体育”打下基础。

  

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4学时

1、毽球运动的基本特点和锻炼价值

2、现代毽球运动的发展趋势

  

基本

技术

12学时

1、踢毽:脚内侧踢毽、脚外侧踢毽、盘踢

2、准备姿势:前后开立、左右开立

3、移动技术:前上步、并步、滑步、交叉步、跨步、跑步、后撤步

4、触球技术:膝触球、腹触球、胸触球

5、发球技术:正面脚内侧发球

6、传球:正面传球

基本

战术

6学时

1、“中一二”进攻战术

2、“一·二”防守

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、毽球运动主要技、战术的分析

2、毽球竞赛的主要规则与裁判方法

  

基本

技术

12学时

1、踢毽:脚背踢毽

2、触球技术:肩触球、头触球

3、发球技术:正面脚背发球

4、传球:侧面传球、自传球

5、攻球:头攻球(任选)、脚掌击球(任选)

6、拦网:原地拦网

基本

战术

6学时

1、“边一二”进攻战术

2、“二·一”防守

C

身体素质

  

  

一般

素质

2学时

1、上肢力量:立卧撑、俯卧撑

2、下肢力量:跳绳、单、双足跳

3、综合素质:仰卧起坐、两头跳、腹背肌

4、速度:50M冲刺、短跑

5、耐力:中长距离跑、变速跑、匀速跑、往返跑

6、体质健康标准测试项目练习:100M、实心球投掷、800M(女)/1000(男)、立定跳远、仰卧起坐(女)、引体向上(男)、坐位体前屈、握力(男)

  

专项

素质

2学时

1、速度、灵敏和协调性:加速跑、20米冲刺跑、往返跑(9米、6米、3米)、各种变向移动、跑动、制动;

2、弹跳和弹跳耐力:蛙跳、多级跳、助跑摸高、连续起跳拦网(摸高)

3、柔韧练习:腿部韧带训练

  

三、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

  

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容:

程度

基础班

提高班


内容

1、脚内侧踢毽达标

1、正脚背发球达标

2、双人对传达标

2、发球技评

4、考核方法、要求与标准:

u脚内侧踢毽

方法:左右脚各踢一次为一对。

要求: 限脚内侧部位踢毽。

标准:

分数

10

20

30

40

50

60

65

70

75

80

85

90

95

100

对数

2

3

4

5

6

8

9

10

12

14

18

22

26

30

  

u双人对传

方法:每人各踢一次为一对。

要求: 踢球部位不限。

标准:

分数

10

20

30

40

50

60

65

70

75

80

85

90

95

100

对数

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

12

14

16

20

  

u正脚背发球

方法:在发球线后,每人发八个球过网,落在相应的得分区域。

要求:按毽球规则进行,对方场地前后3等分,前区、后区得2分,中区得1分(如图)。

标准(达标):

分数

0

20

30

40

60

65

70

75

80

85

90

95

100

得分

0

1

2

3

4

6

8

9

10

11

12

13

14


  

  

2分 1分 2分

  

  

  

  


标准(技评):

分值

技评标准

90—100分

技术动作正确,球过网弧度低,落点稳定。

80—89分

技术动作正确,球过网弧度偏高,落点较稳定。

70—79分

技术动作较正确,球过网弧度偏高,落点不稳定。

60—69分

技术动作一般,球过网弧度高,落点不稳定。

59分以下

技术动作不正确,球过网数低,控制不了球。