体育选项项目内容及考核要求(手球)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:27

体育选项项目内容及考核要求

10)手 球

一、课程任务:

1、基础班(第一学期/第三学期)

通过手球学习,了解手球运动的起源和发展,掌握手球动作的基本要领;此外,结合手球运动特点,培养学生讲团结,守纪律,勇猛顽强,吃苦耐劳,努力学习的优良品质和互帮互助的集体主义精神。

2、提高班(第二学期/第四学期)

使学生进一步掌握手球运动的理论、技术,增强学生体质并使学生对手球运动产生极其浓厚的兴趣,培养学生独立开展课外锻炼的能力。

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4学时

1、课堂常规教育

2、讲解手球运动的起源和发展、基本技术的动作要领。

  

  

  

基本

技术

12学时

1、传球

单手肩上传球

体侧传球

2、射门

原地射门

跳起射门

斜线移动中接球射门

倒地射门

3、接球

原地接各种来球

跑动中接球

4、脚步移动

启动—急停—后退—启动

移动的选位

基本

战术

6学时

1行进间传接球二打一战术

2、前场任意球战术

3、关门防守战术

4、补防战术

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、讲解手球比赛的规则与裁判方法

2、比赛与欣赏

  

  

  

基本

技术

12学时

1、传接球

迎面跑动传接

跳起传接

四角跑传

三人交叉跑传

2、七米球技术

学习射门的角度、力量

学习单脚支撑射门练习

3、守门员技术

学习移动选位

学习脚腿挡球

手臂和脚腿挡球配合

基本

战术

6学时

1、进攻战术:传切配合、掩护配合、突破分球、“5—1”进攻战术

2、防守战术:换位防守、“5—1”防守阵型、 “4—2” 防守阵型


C

身体素质

  

  

一般

素质

2学时

1、上肢力量:立卧撑、俯卧撑

2、下肢力量:跳绳、单、双足跳

3、综合素质:仰卧起坐、两头跳、腹背肌

4、速度:50M冲刺、短跑

5、耐力:中长距离跑、变速跑、匀速跑、往返跑

6、体质健康标准测试项目练习:100M、实心球投掷、800M(女)/1000(男)、立定跳远、仰卧起坐(女)、引体向上(男)

  

专项

素质

2学时

1、上肢:羽毛球掷远、哑铃操练习、拉皮筋练习

2、下肢:全蹲向上起跳、双腿收腹跳、双腿向前、向后、向右跳、全力向上纵跳、单腿原地左右前后轮换跳、弓箭步前后交叉腿跳

3、躯干:屈体后仰、仰卧举腿交叉、侧卧抬腿

4、速度:直线进退跑、左右两侧跑、低重心四角跑

三、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容::

程度

基础班

提高班


内容

1、手球掷远

1、射门准确率

2、向前跳起射门技评

2、教学比赛技战术运用情况

4、考核方法、要求与标准:

u手球掷远:

远度(米)

30

29

28

27

26

25

24

23

22

21

20

19

18

17

16

15

14

分值

100

95

90

85

80

75

70

65

60

55

50

45

40

35

30

25

20

  

u向前跳起射门技评:

分值

技评标准

90—100分

接球后三步助跑向前跳起射门。动作准确、熟练;跳起有力、身体滞空能力强、力度大、射门角度好。

80—89分

动作准确、熟练;跳起比较有力、有一定的身体滞空能力、力度较大、射门角度较好。

70—79分

动作熟练程度一般;跳起比较有力、有一定的身体滞空能力、力度较大、射门角度一般。

60—69分

动作熟练程度一般;跳起乏力、滞空能力较差、力度小、射门角度一般。

59分以下

完成动作较差。

  

u射门准确率:

方法:距球门七米 每人十次罚七米球

个数

10

9

8

7

6

5

4

3

2

1

分值

100

90

80

70

60

50

40

30

20

10

  

u教学比赛技战术运用情况:

分值

技评标准

90—100分

战术配合意识强。进攻中能合理运用过人、摆脱动作,射门动作规范。跳起有力、身体滞空能力强、力度大、射门角度好。善于防守,盯人移动到位。

80—89分

战术配合意识较强。射门动作规范。跳起有力、身体滞空能力强、力度大、射门角度好。善于防守,盯人移动到位。

70—79分

战术配合意识一般。射门动作规范。跳起力量一般、身体滞空能力一般、力度一般、射门角度一般。防守意识、盯人移动慢。

60—69分

缺乏战术配合意识。射门动作一般。跳起力量一般、身体滞空能力差、力度一般、射门角度差。防守意识、盯人移动慢。

59分以下

进攻及防守较差。