体育选项项目内容及考核要求(武术)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:26

体育选项项目内容及考核要求

8)武 术

一、课程任务:

1、基础班(第一学期/第三学期)

了解武术的发展历史,增长传统体育知识,建立正确的动作概念,达到独立练拳、增强体质、促使身心健康的目的。

2、提高班(第二学期/第四学期)

认识武术强身健体的原理,培养对我国传统体育的学习兴趣,养成自觉练习的良好习惯,为终身锻炼打好良好的基础,同时弘扬祖国传统体育,培养高尚情操。

  

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4学时

1、体育与健康基础理论

2、武术拳操的特点及健身作用

3、武术拳操的专项理论

4、武术比赛欣赏

基本

技术

2学时

1、手型、手法

2、步型、步法

3、腿法

4、基本的动作组合

套路

技术

16学时

1、动作组合练习

2、上海市武术拳操竞赛套路

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、武术运动概论、内容和分类

2、太极拳的发展简史、健身作用

3、太极拳专项理论

4、武术比赛欣赏

基本

技术

2学时

1、手型、手法

2、步型、步法

3、腿法

4、基本的动作组合

套路

技术

16学时

1、五步拳

2、二十四式简化太极拳

C

身体素质

一般

素质

2学时

1、耐力:800米、12分钟健身跑、变速及间隙跑等

2、速度:50米、跑的专门性练习

3、力量:腿部力量练习(各种跳跃)、上肢力量练习、腹背肌力量练习等

4、柔韧练习:压腿、压肩等


专项

素质

2学时

1、直腿双拍脚

2、深蹲等

  

三、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

  

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容:

程度

基础班

提高班


内容

1、武术拳操

1、太极拳

2、基本功组合

2、基本功组合、拳术类

4、考核方法、要求与标准:

u太极拳、武术拳操:

分值

技评标准

90—100分

态度认真,套路熟练,独立完成,动作正确到位,运动路线及方向准确,速度均匀,动作舒展大方,动作与音乐的配合协调一致。

80—89分

态度认真,套路熟练,独立完成,动作较正确到位,运动路线及方向较准确,速度控制较好,动作较舒展大方,动作与音乐的配合较协调。

70—79分

态度认真,套路较熟练,能独立完成,动作质量完成尚可,动作与音乐能基本配合。

60—69分

态度认真,套路尚能完成,动作质量一般,动作与音乐配合较差。

59分以下

态度认真,动作有明显遗漏或错误,套路不能完成,动作质量较差,动作与音乐配合也极差。

  

u基本功组合、拳术类:

分值

技评标准

90—100分

态度认真,套路熟练,方法清楚,劲力充足,用力顺达,力点准确,节奏分明。

80—89分

态度认真,套路熟练,方法较清楚,劲力较充足,用力较顺达,力点较准确,节奏较分明。

70—79分

态度认真,套路较熟练,方法尚清楚,劲力尚充足,用力尚顺达,力点尚准确,节奏尚分明。

60—69分

态度认真,套路能完成,方法尚清楚,劲力不足,用力不顺,力点不完全准确,节奏不分明。

59分以下

态度认真,套路不能完成,有明显错误,动作质量极差。