体育选项项目内容及考核要求(网球)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:29

体育选项项目内容及考核要求

5)网 球

一、课程任务:

1、基础班(第一学期/第三学期)

初步掌握网球基本技术及练习方法,了解网球运动特点,熟悉网球运动基本知识,为进一步学习网球打下基础。

1、提高班(第二学期/第四学期)

熟练掌握网球基本技术及基本战术,积累比赛经验,理解比赛规则,掌握裁判方法,养成经常参加网球活动的习惯,培养“终身体育”意识。

  

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

  

理论

4学时

1、网球入门知识

2、网球运动发展概况

3、场地器材简介

4、网球比赛基本规则

基本

技术

12学时

1、握拍法和准备姿势

2、学习正手击球

3、学习反手击球

4、 介绍发球

基本

战术

6学时

单打比赛战术

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、比赛基本规则,裁判法和比赛组织

2、网球经典赛事欣赏与解析

  

  

基本

技术

12学时

1、学习正手击上旋球

2、介绍正手击下旋球

3、学习反手击球(单手、双手)

4、学习上手发球

5、学习接发球

6、介绍网前截击

7、介绍挑高球

8、介绍高压球

基本

战术

6学时

1、单打比赛战术

2、双打比赛战术

C

身体素质

一般

素质

2学时

1、耐力:1000米,变速跑,间隙跑等

2、速度:100米,50米(女)和跑的专门练习等

3、力量:立定跳远,引体向上,仰卧起坐(女),双臂屈伸,屈臂悬垂等


  

专项

素质

2学时

1、速度,灵敏和协调性,小步伐加速跑,“米”字型跑,球性练习、跳绳

2、下肢力量:蛙跳,负重半蹲,负重深蹲,静力性半蹲等

3、手指,手臂,腰腹力量,手指俯卧撑,手指支撑(女),掷实心球,仰卧起坐等

4、耐力:2分钟正反手连续击球/组

  

三、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

  

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容:

 程度

性别

基础班

提高班


1、正手击球达标

1、正反手击球达标

2、正手击球技评

2、上手发球技评

4、考核方法、要求与标准:

u正手击球

要求:学生站在发球区后,隔网对打。

标准:

1)达标,男生15个来回100分,以后每减1个减5分;女生12个来回100分,以后每减1个减5分。

2)技评:

A.100-90分:动作正确,协调、连贯、击球效果好。

B.89-80分: 动作比较正确,较协调,击球效果较好。

C.79-60分: 动作基本正确,基本协调,击球效果一般。

D.59-0分: 动作不正确,不协调,击球效果差。

u正反手击球

要求:学生站在发球区与底线中间,隔网对打。

标准:

1)达标,男生15个来回100分,以后每减1个减5分;女生12个来回100分,以后每减1个减5分。

2)技评:

A.100-90分:动作正确,协调、连贯、击球效果好。

B.89-80分: 动作比较正确,较协调,击球效果较好。

C.79-60分: 动作基本正确,基本协调,击球效果一般。

D.59-0分: 动作不正确,不协调,击球效果差。

u上手发球

要求:学生站在发球区,用上手发球技术在1区、2区各发4个球。

标准:

1)技评:

A.100-90分:动作正确,协调、连贯、击球效果好。

B.89-80分: 动作比较正确,较协调,击球效果较好。

C.79-60分: 动作基本正确,基本协调,击球效果一般。

D.59-0分: 动作不正确,不协调,击球效果差。

E.加分因素,落地准确、力量大可另加分1——5分。