体育选项项目内容及考核要求(排球)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:38

体育选项项目内容及考核要求

2)排 球

一、课程任务:

1、基础班(第一学期/第三学期)

1)了解排球运动的基本知识、基本竞赛规则,具有初步的欣赏比赛能力。

2)初步掌握基本的排球技术、战术和练习方法,能参与比赛。

3)体会排球运动的乐趣,培养体育意识、养成体育习惯。

4)提高灵敏协调和力量素质,培养互助精神和顽强的意志品质。

2、提高班(第二学期/第四学期)

1)较完整的了解排球运动的知识,比较全面理解竞赛规则,初步体会裁判方法,能协助院系组织排球比赛。

2)巩固与提高基本技术,学习和了解排球基本战术,比赛中能较合理地运用发球、传球、垫球等技术,掌握辅导班级开展排球活动的基本能力。

3)提高身体素质,培养体育意识和团队精神。

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4学时

1、教学目的任务要求;

2、排球运动发展概况及对锻炼身体的作用;

3、排球竞赛规则和裁判法;

4、排球比赛的欣赏。

  

基本

技术

12学时

1、准备姿势和移动:

准备姿势:稍蹲、半蹲、全蹲;

移动:并步、跨步、交叉步和跑步。

2、传球:正面双手上手传球

3、垫球:正面双手垫球、挡球(介绍)

4、发球:侧面下手发球(男)、正面下手发球(女)

基本

战术

6学时

1、阵容配备:“四二”配备、“五一”配备

2、防守战术:位置分布、位置轮转方法

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、国内外排球运动动态;

2、排球竞赛规则、裁判法和组织竞赛;

3、排球比赛的欣赏。

  

基本

技术

10学时

1、传球:背传、侧传

2、垫球:体侧垫球

3、发球:正面上手发球、侧面下手发球(女)

4、扣球:扣快球、介绍扣四号位一般球;扣固定球(女);

5、拦网:双人拦网。

基本

战术

8学时

1、进攻战术:“中一二”接发球进攻战术;

2、防守战术:无人拦网防守战术;

C

身体素质

一般

素质

2学时

1、耐力:1000米(男)、800米(女)、12分钟跑、变速跑、间隙跑;

2、速度:50米跑的专门练习;

3、 力量:立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)、俯卧撑。

  

专项

素质

2学时

1、速度、灵敏和协调性:加速跑、20米冲刺跑、往返跑(9米、6米、3米)、各种变向移动、跑动、制动;

2、弹跳和弹跳耐力:蛙跳、多级跳、助跑摸高、连续起跳拦网(摸高)

3、手指、手臂、腰腹力量:手指俯卧撑(男)、立卧撑、快速推举杠铃(男)、仰卧起坐和俯卧两头起等。

三、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容:

基础班

提高班

男子

1、正面双手垫球

1、六号位接发球

2、侧面下手发球

2、正面上手发球

女子

1、正面双手垫球

1、六号位接发球

2、正面下手发球

2、侧面下手发球

4、考核方法、要求和标准:

u正面双手垫球

要求:两人站在距墙角1.5米以外,2米以上垫球有效。1.5米以内,2米以下或单手垫球不计数。

标准:垫球30次为60分, 每增减1次增减2分,50次为100分。

u正面下手发球

要求:动作正确,连续发5个球,压线球和翻网球为好球。

标准:每人发5个球,每球20分,满分100分。

u侧面下手发球

要求:在底线后发球区域内发球,动作正确,连续发5个球,不抛离手发球不计。

标准:每人发5个球,每球20分,满分为100分。

u六号位接发球

要求:学生站在6号位处,接教师或同伴在对方场地上抛出的球,将球垫到2号位,区域的大小为1.5*1.5米的正方形,每人接10个球,计垫入框内的次数。

标准:100分(8次)90分(6次)80分(5次)70分(4次)60分(3次)30分(2次)10分(1次)

u正面上手发球

要求:连续发5个球,动作正确,不规定直线球。

标准:每人发5个球,每球20分,满分为100分。

排球选项课技术评定标准:

1、100-90分:动作正确,协调、连贯、实效,技术运用合理、运用效果好。

2、89-80分:动作正确,较协调,技术运用较合理、运用效果较好。

3、79-60分:动作基本正确,基本协调,技术运用基本合理、运用效果一般。

4、59-0分:动作不正确,不协调,技术动作不合理、运用效果差。