体育选项项目内容及考核要求(篮球)
发布时间:2012-04-09   浏览次数:225

体育选项项目内容及考核要求

1)篮 球

一、课程任务:

1 、基础班(第一学期/第三学期)

初步了解篮球运动发展概况及基本原则,熟悉篮球基本技战术,提高对篮球运动的兴趣,增强体质健康,培养集体主义精神和勇于拼搏的优良品质。

2、 提高班(第二学期/第四学期)

熟悉篮球竞赛规则,掌握篮球基本技术,具有一定的战术意识和比赛能力,提高体育健身意识和能力,培养良好的团队合作精神和崇高的体育道德。

  

二、课程内容和基本要求:

A

基础班(第一学期/第三学期)

理论

4学时

1、篮球运动起源、特点与发展趋势;

2、篮球竞赛一般规则与裁判法;

  

基本

技术

12学时

1、准备姿势和移动;基本站立姿势、滑步、侧滑步、交叉步、后退跑、变向跑、侧身跑;

2、传接球:双手胸前传接球、双手胸前反弹传接球、单手肩上传接球;

3、运球:原地高(低)运球、急起急停运球、体前换手运球;

4、投篮:原地单手肩上投篮、运球两步高手上篮、原地双手胸前投篮(女);

5、单双手抢篮板球(男);

基本

战术

6学时

1、进攻战术:

两人配合、一传一切;

掩护配合、两人侧掩护(有球)、快攻的二打一、三打二(男)

2、防守战术:半场2-1-2联防

B

提高班(第二学期/第四学期)

理论

4学时

1、篮球基本技术分析;

2、较详细介绍规则、裁判法及组织竞赛的基本知识。

  

基本

技术

10学时

1、传接球:双手头上传接球、单手体侧传接球;

2、运球:后转身运球、胯下运球、背后换手运球;

3、投篮:跳起单手肩上投篮(男)、运球低手两步上篮;

4、抢篮板技术:堵位、顶抢、挤靠(男);

5、个人防守技术:防有球、防无球;

6、运球突破。

  

基本

战术

8学时

1、进攻战术:

快攻战术:快攻的一传、接应、二三人的短传配合(男);

进攻联防:1-3-1的中锋策应,前锋投篮配合。

2、防守战术:半场人盯人防守。

C

身体素质

一般

素质

2学时

1、耐力:1000米(男)、800米(女)、12分钟跑、越野跑、变速跑、间隙跑;

2、速度:100米(男)、50米和跑的专门练习;

3、力量:立定跳远、引体向上(男)、双臂屈伸(男)、仰卧起坐(女)、实心球。

专项

素质

2学时

1、速度、灵敏和协调性:15M*4往返跑、28M*4往返跑(男)、快跑、急停、转身、听信号的各种跑、篮球场上各种距离组合折返跑、徒手绕障碍物接力跑、长距离传接球(男);

2、弹跳和弹跳耐力:蛙跳、多级跳、后蹬跑、原地、助跑单双手摸高、边续起跳摸篮板;

3、手指、手臂、腰腹力量:手指俯卧撑(男)、立卧撑|快速推举杠铃(男)、仰卧起坐和俯卧两头起等。

注:凡不标明“(男)”、“(女)”的为共用教学内容。

  

、学时分配表:

序号

教学内容

要求

课时分配

1

理论

体育基础、专项理论等

4

2

运动技能

技术、技能、战术

18

3

身体基本活动能力及身体机能

与选项项目相关的身体素质

4

4

考核

每学期两项考核内容

4

5

机动

遇特殊情况可做相应调整

2

总计

32

  

四、考核方法与要求:

1、考核性质:考查

2、成绩评定:见体育课程大纲

3、考核内容:

基础班

提高班

男子

1、1分钟三分线往返运球上篮

1、1分钟半场往返运球上篮

2、曲线运球(技评)

2、跳起投篮(技评)

女子

1、篮下1分钟连续投篮

1、1分钟罚球线运球上篮

2、半场往返运球(技评)

2、双手胸前传接球

4、考核方法、要求与标准:

1)男子篮球选项课考核方法、要求和标准:

u一分钟三分线往返运球上篮

方法:从三分线开始运球上篮,投中后运球返回三分线。如此往返一分钟,计投篮命中数。

要求:不得走步,投篮不中必须补篮,命中后方可返回,违例进球无效。

标准:投进7个为60分,以后每增加命中1个加10分。

u曲线运球(技评)

方法:从端线出发,运球绕过全场三个跳球圈。

要求:不能两次运球,不能带球跑动。

标准:90—100分:运球动作正确,熟练连贯,并能快速绕过三个圈。

 80---90分:运球动作正确,连贯,并能正确绕过三个圈。

 70---79分:运球动作正确,尚能熟练,基本能绕过三个圈。

 60---69分:运球动作尚正确,基本能运球绕过三个圈。

 60分以下:运球动作不正确或违例。

u一分钟半场往返运球上篮

方法:从中场线开始跑动运球上篮,投中后运球返回中场线,如此往返一分钟,计投篮命中数。

要求:不得走步,投篮不中必须补篮,命中后方可返回,违例无效。

标准:投进6个为60分,以后每增加命中1个加10分。

u跳起投篮(技评)

方法:在4---5米线外,三点作跳起投篮

要求:必须起跳投篮,不能原地或跳、投同时完成投篮

标准:90---100分:正确掌握跳起投篮动作

 80---89分:尚能正确掌握跳起投篮动作

 70---79分:基本掌握跳起投篮动作

 60---69分:部分掌握跳起投篮动作

 60分以下:不能掌握跳起投篮动作

2)女子篮球选项项目考核方法、要求和标准

u篮下1分钟连续投篮

方法:篮下投篮距离不限,每位学生可用两个球并选定1---2人供球。

要求:供球人数不得超数,如超过人数,此球无效。

标准:投进11个为60分,以后每增加或减少1个加减5分。

u半场往返运球(技评)

方法:从端线运球出发,运球至中场线折返。

要求:不能两次运球,不能带球走步。

标准:90---100分:运球动作正确,熟练连贯。

80---89分:运球动作尚正确,熟练连贯。

 70---89分:运球动作基本正确,尚能熟练连贯。

 60---69分:运球动作基本正确。

 60分以下:运球动作不正确或违例。

u一分钟罚球线运球上篮

方法:从罚球线出发运球上篮,投中后运球返回罚球线。如此往返一分钟,计投篮命中数。

要求:不得走步,投篮不中必须补篮,命中后方可返回,违例进球此球无效。

标准:投进3个为60分,以后每增加命中1个加10分。

u双手胸前传接球(技评)

方法:两人一组作双胸前传接球。

要求:动作正确、到位。

标准:90---100分:能熟练掌握传接球动作,并能正确传到位。

 80---89分:尚能熟练掌握传接球技术,并能传到位。

 70---79分:基本能掌握传接球技术,并能传到位。

 60---69分:能掌握传接球技术,基本能传球到位。

 60分以下:不能掌握传接球技术,不能把球传到位。